Thang Đánh giá Lo âu - Trầm cảm - Stress (DASS 42)

  • PDF.

Họ và tên: ..................................Tuổi:......Giới:.......Nghề:.........................

Địa chỉ:.......................................Chẩn đoán:....................Ngày làm:..........

   Hãy đọc mỗi câu và khoanh tròn vào các số 0, 1, 2 và 3 ứng với tình trạng mà bạn cảm thấy trong suốt một tuần qua. Không có câu trả lời đúng hay sai. Và đừng dừng lại quá lâu ở bất kỳ câu nào.

Mức độ đánh giá: 0   Không đúng với tôi chút nào cả

                         1   Đúng với tôi phần nào, hoặc thỉnh thoảng mới đúng

                         2   Đúng với tôi phần nhiều, hoặc phần lớn thời gian là đúng

                         3  Hoàn toàn đúng với tôi, hoặc hầu hết thời gian là đúng

 

S

1.

Tôi thấy mình hay bối rối trước những việc chẳng đâu vào đâu

0   1   2   3

A

2.

Tôi bị khô miệng

0   1   2   3

D

3.

Tôi dường như chẳng có chút cảm xúc tích cực nào

0   1   2   3

A

4.

Tôi bị rối loạn nhịp thở (thở gấp, khó thở dù chẳng làm việc gì nặng)

0   1   2   3

D

5.

Tôi dường như không thể làm việc như trước được

0   1   2   3

S

6.

Tôi có xu hướng phản ứng thái quá với mọi tình huống

0   1   2   3

A

7.

Tôi có cảm giác bị run (tay, chân...)

0   1   2   3

S

8.

Tôi thấy khó thư giãn được

0   1   2   3

A

9.

Tôi đã rơi vào sự việc khiến tôi rất lo lắng và tôi chỉ dịu lại khi sự việc đó đã qua đi

0   1   2   3

D

10.

Tôi thấy mình chẳng có gì để mong đợi cả

0   1   2   3

S

11.

Tôi khá dễ bị bối rối

0   1   2   3

S

12.

Tôi thấy mình đang suy nghĩ quá nhiều

0   1   2   3

D

13.

Tôi cảm thấy buồn chán, trì trệ

0   1   2   3

S

14.

Tôi thấy mình không thể kiên nhẫn được khi phải chờ đợi

0   1   2   3

A

15.

Tôi thấy mình gần như bị ngất

0   1   2   3

D

16.

Tôi mất hứng thú với mọi việc

0   1   2   3

D

17.

Tôi cảm thấy mình chẳng đáng làm người

0   1   2   3

S

18.

Tôi khá dễ phật ý, tự ái

0   1   2   3

A

19.

Tôi bị đổ mồ hôi dù chẳng vì làm việc nặng hay do trời nóng

0   1   2   3

A

20.

Tôi hay sợ vô cớ

0   1   2   3

D

21.

Tôi thấy cuộc sống chẳng có gì đáng giá cả

0   1   2   3

S

22.

Tôi thấy khó mà thoải mái được

0   1   2   3

A

23.

Tôi thấy khó nuốt

0   1   2   3

D

24.

Tôi dường như chẳng có chút cảm xúc tích cực nào

0   1   2   3

A

25.

Tôi bị rối loạn nhịp thở (thở gấp, khó thở dù chẳng làm việc gì nặng)

0   1   2   3

D

26.

Tôi cảm thấy chán nản, thất vọng

0   1   2   3

S

27.

Tôi dễ cáu kỉnh, bực bội

0   1   2   3

A

28.

Tôi thấy mình gần như hoảng loạn

0   1   2   3

S

29.

Sau khi bị bối rối tôi thấy khó mà trấn tĩnh lại được

0   1   2   3

A

30.

Tôi sợ phải làm những việc tuy bình thường nhưng trước đây tôi chưa từng làm

0   1   2   3

D

31.

Tôi không thấy hào hứng với bất kỳ việc gì nữa

0   1   2   3

S

32.

Tôi thấy khó chấp nhận việc đang làm bị gián đoạn

0   1   2   3

S

33.

Tôi sống trong tình trạng căng thẳng

0   1   2   3

D

34.

Tôi thấy mình khá là vô tích sự

0   1   2   3

S

35.

Tôi không chấp nhận được việc có cái gì đó xen vào cản trở việc tôi đang làm

0   1   2   3

A

36.

Tôi cảm thấy khiếp sợ

0   1   2   3

D

37.

Tôi chẳng thấy có hy vọng gì ở tương lai cả

0   1   2   3

D

38.

Tôi thấy cuộc sống vô nghĩa

0   1   2   3

S

39.

Tôi dễ bị khích động

0   1   2   3

A

40.

Tôi lo lắng về những tình huống có thể làm tôi hoảng sợ hoặc biến tôi thành trò cười

0   1   2   3

A

41.

Tôi bị run

0   1   2   3

D

42.

Tôi thấy khó bắt tay vào công việc

0   1   2   3


Cách tính điểm:

Điểm của Trầm cảm, Lo âu và Stress được tính bằng cách cộng điểm các đề mục thành phần.

Mức độ

Trầm cảm

Lo âu

Stress

Bình thường

0 - 9

0 - 7

0 - 14

Nhẹ

10 - 13

8 - 9

15 - 18

Vừa

14 - 20

10 - 14

19 - 25

Nặng

21 - 27

15 - 19

26 - 33

Rất nặng

≥28

≥20

≥34

You are here